Mind Matters Youth Resource Hub
ہنگامی اور بحران کی مدد
فوری حفاظت کے اقدامات اور پاکستان کے تصدیق شدہ ہنگامی رابطے۔
فوری مدد حاصل کریں
اگر آپ خود کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، پہلے ہی نقصان پہنچا چکے ہیں، محفوظ نہیں رہ سکتے یا کسی دوسرے شخص کو فوری خطرہ ہے:
- نقصان پہنچانے والی چیزوں سے محفوظ فاصلے پر جائیں۔
- اکیلے نہ رہیں اور قابل اعتماد شخص کے پاس جائیں۔
- واضح طور پر کہیں: “میں محفوظ نہیں ہوں، مجھے فوری مدد چاہیے۔”
- ایمرجنسی سروس کو کال کریں یا قریبی ہسپتال جائیں۔