Mind Matters Youth Resource Hub
پاڻ سنڀال ۽ روزاني ڀلائي
جسماني، جذباتي، سماجي ۽ ڊجيٽل ڀلائي لاءِ روزاني عادتون.
Educational information: This page supports awareness and self-help. It does not diagnose a condition or replace assessment by a qualified health professional.
پاڻ سنڀال ڇا آهي؟
پاڻ سنڀال اهڙيون عملي عادتون آهن جيڪي صحت ۽ ڀلائي کي سهارو ڏين ٿيون، جهڙوڪ مناسب ننڊ، متوازن کاڌو، جسماني حرڪت، آرام ۽ مدد وٺڻ.
اهم ڳالهه
پاڻ سنڀال ماهر علاج، مقرر ڪيل دوا يا ايمرجنسي مدد جو متبادل ناهي.