Mind Matters Youth Resource Hub
خود کی دیکھ بھال اور روزمرہ بہبود
جسمانی، جذباتی، سماجی اور ڈیجیٹل صحت کے لیے روزمرہ کی مثبت عادات۔
Educational information: This page supports awareness and self-help. It does not diagnose a condition or replace assessment by a qualified health professional.
خود کی دیکھ بھال کیا ہے؟
خود کی دیکھ بھال ایسی عملی عادات ہیں جو صحت اور بہبود کو بہتر بناتی ہیں۔ اس میں مناسب نیند، متوازن خوراک، جسمانی سرگرمی، آرام، مدد مانگنا اور محفوظ تعلقات شامل ہیں۔
اہم بات
خود کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ علاج، تجویز کردہ دوا یا ہنگامی مدد کا متبادل نہیں ہے۔