Mind Matters Youth Resource Hub
ذہنی صحت کو سمجھیں
ذہنی صحت، عام مشکلات، بدنامی اور مدد حاصل کرنے کی علامات کے بارے میں آسان معلومات۔
Educational information: This page supports awareness and self-help. It does not diagnose a condition or replace assessment by a qualified health professional.
ذہنی صحت کیا ہے؟
ذہنی صحت ہماری جذباتی، نفسیاتی اور سماجی بہبود کا حصہ ہے۔ یہ اس بات پر اثر انداز ہوتی ہے کہ ہم دباؤ کا سامنا کیسے کرتے ہیں، سیکھتے ہیں، کام کرتے ہیں اور دوسروں سے تعلق قائم کرتے ہیں۔
کب مدد لینی چاہیے؟
اگر پریشانی مسلسل رہے، بڑھ جائے، نیند، تعلیم، کام یا روزمرہ زندگی متاثر کرے تو کسی قابل اعتماد بالغ یا مستند ماہر سے رابطہ کریں۔
فوری خطرہ: ریسکیو 1122، پولیس 15، ایدھی ایمبولینس 115 یا قریبی ہسپتال کی ایمرجنسی سے رابطہ کریں۔ اکیلے نہ رہیں۔